jak sie

SHALALA hehehehe dobre Atak ogólnie to zawsze prosze koleżankę żeby włączyła jakąś fajną płytkę jeśli jakimś cudem nie gra, a jeśli nie to..słucham radia I skupiam się na tym jak jest wspaniale ciepluto

ja bym się obył bez siłowni póki , spokojnie w domu możesz równie skutecznie ćwiczyć. pompki , podciągania , przysiady , brzuszki , expander , tricepsik w oparciu o krzesło i wiele innych. Za rok z doświadczeniem i dobrą "bazą" na siłownie jak najabrdziej Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-14 19:15:29

georgumasz racje z tym wiec lepiej sie zajmpie pompkami bo na silowni to nikt go nie przypilnuje..ja np jak moj brat podrasnie to zabieram go na silownie i bede go pilowac zeby dobrze cwiczyc bo on juz chce cwiczyc ale ma malo lat narazie wiec pompki ze mna robi zawsze..pzdr

kurde faszeruje sie tymu tabsami i spadlo do 37.5. mam swoja rzezbe jak cholera ^^

[...] 4 razy w tygodniu, to sa orientacyjne plany, mozesz 3. na zmiane jeden dzien bieg jeden trening obwodowy, i jeden dzien przerwy w tygodniu. zreszta sam musisz zobaczyc jak pogodzic, czy sie regenerujesz czy za duzo. basen sobie w dzien wolny mozesz zrobic, bo skoro raz w tygofniu to tak rekreacyjnie. przedewszystim napisz z czego chcesz [...]

Jak mi smutno to czytam sobie wypowiedzi "ekspertów" %-) Na treningach pod nadzorem trenera są ewenementy do których nic nie dociera a co dopiero jakieś samowolne sparingi. Zamiast wydawać kasę na głupoty zapiszcie się na sekcję. Nie wierzę, żeby kogoś kto che nie było stać na min 2x w tygodniu. Zmieniony przez - virus191 w dniu 2013-10-10 [...]

[...] na noc,po clomie kończysz nolwe solo, 2tygodnie przed ostatnim testo badania i stabilizacja hormonów, przed cyklem też i w trakcie gdyby coś się działo niepokojacego, nie jedz w ciemno żadnego exe czy tamo gdybyś spostrzegł gino,Bo to może być wkreta,jak coś nie jasno opisałem to poprawie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-23 18:24:27

Nie ma nic prostszego nic opanować gino, wystarczy bacznie obserwować organizm, mieć po d ręką IA exe/armidex/femara ewentualnie nolva. Sprawa się komplikuje jak idzie tren i nandrolon , na cyklu na samym testosteronie, opanować gino to pikuś.

i chyba zdecyduje się tak zrobić: po 1. wyjdzie to lepiej dla mojego zdrowia, a po 2 będzie to czas, w którym bedę mógł lepiej przemyśleć decyzję o zostaniu całkowitym wegeterianinem lub o kontynuowaniu jedzenia mięsa. to jak - pomoże ktoś ułożyć taką dietkę?

ok dzięki, jutro jak wytrzeźwieje biore sie za układanie diety... p.s. rothen - ja nie jem miesa

jak qaz przy takiej ilości foondooszy nie ma co bawić się w izolaty imo lepiej koopić więcej wpc

Jedzcie wszystko lol. Co zrobisz jak Ci babcia będzie chciała nałożyć coś na talerz? Powiesz jej "Jestem na diecie"... To są święta tu się nie myśli o szkole, pracy tym bardziej o siłowni. Pozdro

Mutanta wlasnie stosuje tylko po treningu, mam troche ten minus ze chodze do szkoly, a w szkole jak w szkole, ciezko jest dbac o diete, ale bardzo sie staram. Jesli by to bylo pomocne to moge dorzucic jakies foty.

wszystko jak poprzednicy. ale na dodatek bialko miesne jest o wiele bardziej wartosciowe. twarog to dodatek na noc, ale bez niego tez sie obedzie, a bez miesa ani rusz. i nie tylko piers z kurczka ale i wolowinka a takze wieprzowina ( wbrew pozorom ).

daj sobie spokój z 737:/ porażka, jeżeli z kasą całkiem słabo to postaraj się bardziej skupić na posiłkach i diecie wtedy będzie musiał mniej dostarczać w prochu i będziesz go mniej potrzebował, zakupc gb600 lub tak jak pisał Danieloo masa jakieś mniejsze opakowanie i będzie zdecydowanie lepiej niż megabol

NIe policzyłes kosztów bananow . Ale kolega ma racje postaraj sie podbic wegle z jedzenia,a jak białka brakuje to kup.

[...] ziemne również nie są pożądanym składnikiem diety-w ich miejsce możesz dać np.migdały,pestki dyni,czekoladę gorzką>80% kakao Zamiast zwykłego ryżu białego włącz do diety bardziej wartościowe w mikroelementy produkty jak np. ryż parboiled,kasza gryczana,makaron pełnoziarnisty Nie pisałeś też nic o warzywach/owocach-je oczywiście również spożywaj

Jak najbardziej możesz włączyć popcorn jako zamiennik źródeł węgli, niemniej soli nie musisz unikać, o ile będziesz mieścił się w swoim dziennym, szacunkowym limicie na sód. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-04-19 21:48:30

Tak BIG, to jest taki żart, ale jak ktoś lubi sie zalać wodą.

aha :D to nie trafilem niestety nie znam smaku tego preparatu :D ale w Cell Pumpie jablczan jest smaczny(jako calosc :D) wiec stawiam ze da sie to przelknac jak pisalem nie polecam estru :D